Yoga & Therapie
De yogalessen worden gegeven door de eigenaresse & fysiotherapeut Donate. Tijdens de lessen komen haar opleidingen en ervaringen samen.
Kun je door een blessure, chronische ziekte of ouderdomsklachten niet meer makkelijk met een reguliere yogales meedoen, dan is Yoga & Therapie een heel goed en leuk alternatief. Yoga & Therapie is zowel individueel mogelijk op fysiotherapie indicatie als in groepsverband op abonnementsbasis. Door de kleine groepen is er veel persoonlijke aandacht.
Het niveau van de oefeningen worden aangepast aan het niveau van de yogi’s.
Omschrijving van mijn yogalessen:
- Individueel en in groepsverband mogelijk
- De groepen bestaan uit maximaal 8 yogi’s
- Instroom op elk moment mogelijk
- Verschillende opleidingen en stromen komen samen
Aandachtspunten Yoga-lessen
De basis is Hatha Yoga met invloeden van Yin Yoga, fysiotherapie en fysiopilates.
Het hele lichaam wordt tijdens de les meegenomen met elke week extra aandacht voor een bepaald thema. Hierbij kan men denken aan het versterken en versoepelen van de rug, heupopeners, schouder- en bovenrug mobilisatie, balans, ‘core’ stabiliteit en de ademhaling.
Elke les start op een stoel en van daaruit wordt gekeken per individu wat mogelijk is.
De houdingen worden rustig en intens uitgevoerd zodat er ruimte is voor lichaamsbewustwording.
Neem een ‘kijkje’ op de website van Sport- en Zorgatelier WY-zorg voor meer informatie.
