Over Donate

Leuk dat je een ‘kijkje’ komt nemen op de website van Let’s Yoga Oisterwijk. Graag stel ik me even voor!

Na ruim 10 jaar ervaring als fysiotherapeut in de revalidatie, met een grote passie voor yoga, gaf ik me op voor mijn eerste 500-urige Hatha Yoga docentenopleiding. In eerste instantie voor mijn persoonlijke ontwikkeling. 

Yoga geeft me rust en helderheid. Elke les geeft me zoveel kracht, energie en lichaamsbewustwording. Het laat me ruimte in mijn lichaam voelen waar nodig.

Net als vele anderen met een drukke baan, gezinsleven en sociale kring is het ook voor mij niet altijd makkelijk om in verbinding te blijven met mezelf.

Yoga is mijn rustmoment en elke les voelt als een cadeau. Dit gevoel wens ik iedereen toe!

Ook de mensen die door een chronische ziekte, blessure of door ouderdomsklachten niet meer makkelijk met een reguliere yogales kunnen meedoen.

 Profielfoto Donate Koster

Yoga & revalidatie

Tijdens mijn afstudeeropdracht heb ik mijn scriptie geschreven over yoga tijdens de revalidatiefase en het blijkt dat men dezelfde voordelen kan ervaren met yoga & therapie.

Met mijn achtergrond als fysiotherapeut weet ik iedere yogi op haar of zijn eigen niveau uit te dagen!

Na de Hatha Yoga docentenopleiding heb ik vele andere opleidingen en specialisaties gevolgd waaronder yinyoga, yoganidra, stoelyoga en op het gebied van adem en fysiopilates. Door mijn ervaringen de afgelopen jaren heb ik een geheel eigen manier van lesgeven ontwikkeld.

Ervaren

In mijn lessen vind ik het belangrijk dat er een ‘rode draad is’, dat we ergens naartoe werken. Krachtige houdingen worden afgewisseld met yin houdingen. De ademhaling staat hierbij centraal.

Vaak hoor ik terug dat mijn lessen heel afwisselend zijn en dat mijn manier van spreken rustig en heel duidelijk is, waardoor je een houding ook beter gaat voelen.

De jaarlijkse fysiotherapie bezoekjes voor rugklachten zijn bij vele yogi’s zelfs niet meer nodig…

Yoga kan je zoveel brengen! Dit is niet met alleen woorden over te brengen… Wèl door te ervaren; een proefles mee te doen!
Ik neem je graag mee met mijn manier van yoga.

Liefs Donate

 Profielfoto Donate Koster

De yogastudio

Let’s Yoga Oisterwijk is een lichte en sfeervolle yogastudio in de gezellige wijk Levenskerk in Oisterwijk.

Er zijn yogamatten en props (blokken, riemen, bolsters, dekens) aanwezig van hoogwaardige kwaliteit (merk Manduka).

De groepen bestaan uit maximaal 11 yogi’s zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Er zijn ruime parkeermogelijkheden voor de deur.

Tijd voor jezelf

Neem een rustmoment met mijn yogalessen en leer jezelf (en je lichaam) steeds beter kennen.