Yoga

De yogalessen worden gegeven door de eigenaresse & docente Donate. Tijdens de lessen komen haar opleidingen en ervaringen samen. Het niveau is voor iedereen toegankelijk. Door de kleine groepen is er veel persoonlijke aandacht.

Het niveau van de oefeningen worden aangepast aan het niveau van de yogi’s.

Omschrijving van mijn yogalessen:

  • Kleine groepen van maximaal 11 yogi’s
  • Instroom op elk moment mogelijk
  • Lessen kunnen in overleg op verschillende dagen worden ingehaald
  • Diverse opleidingen en stromen komen samen

“Na elke les ervaar ik rust in mijn lijf en geest.”

– Suzanne –

Aandachtspunten Yoga-lessen

De basis is Hatha Yoga met invloeden van Yin Yoga, fysiotherapie en fysiopilates.

Het hele lichaam wordt tijdens de les meegenomen met elke week extra aandacht voor een bepaald thema. Hierbij kan men denken aan het versterken en versoepelen van de rug, heupopeners, schouder- en bovenrug mobilisatie, balans, ‘core’ stabiliteit en de ademhaling.

De houdingen worden rustig maar intens uitgevoerd zodat er ruimte is voor lichaamsbewustwording.